نرم افزارپخش انواع فرمتهای تصویری موبایل در کامپیوتر

3GP Player 2007

با این نرم افزار قادر خواهید بود انواع فرمتهای تصویری موبایل از جمله 3gp , 3g2 (3gpp2) ,Mpeg-4 و بیشتر فرمتهای تصویری و صوتی را در کامپیوتر خود با محیطی ساده و راحت تماشا کنید.

راههای سریع و آسان جهت کاهش کالری

راههای سریع و آسان جهت کاهش کالری
محاسبه کالری مصرفی بسیار خسته کننده بوده وباعث اتلاف وقت میشود.حداقل کاری که قابل دسترسی نیز میباشد این است که جانشین های کم کالری را برای غذاهایی که روزانه مصرف می کنید پیدا کنید.اگر محاسبه کنید شما می بینید که تغییرا ت ساده ای در عادا ت غذایی روزانه کاهش معنا داری را در میزان کالری مصرفی شما ایجاد خواهد کرد.

 

متخصص تغذیه و رژیم شناسی و همکار نویسنده کتاب "محاسبه کالری"(چاپ سوم درسال2003)اینطور بیان می کند که:"خوردن 100 کالری کمتر در هرروز به شما کمک می کند تا در طول یک سال 10 پوند ازدست بدهید و این عمل با ایجاد تغییراتی جزئی در آنچه که می خورید بوجود می آید." هنر ومهارت این است که بعضی از چیزهایی که شما به صورت ویژه ومخصوص در یک روز مصرف می کنید را حذف کنید.با پیدا کردن این راه به خاطر سپردن آن نیز بسیار ساده خواهد بود.که این راه درجریان کارمعمولی روزانه می تواند جایگزین کردن یک فعالیت با مصرف کالری زیاد به جای یک فعالیت با مصرف کالری پا یین باشد. خلاصه برنامه زیر اثر تغییرات کوچک را نشان می دهد.اکنون با ا ین برنامه خود را تنظیم کرده وبه راحتی200-100 کالری یا بیشتر در یک روز ا ز دست بدهید.

صبحانه: به جای دو قطعه نان گندم با مارگارین یک قطعه نان استفاده کنید. به جای استفاده مرتب ودائمی از ماست میوه ای، آن را کاهش داده ویا ماست بدون چربی استفاده کنید.

میان وعده: به جای شیر کامل (پر چرب) در قهوه از شیر بدون چربی استفاده کنید. همچنین نان جو سبوس دار را با سیب دانمارکی جایگزین کنید.

ناهار: به جای یک قاشق غذا خوری مایونز معمولی، یک قاشق غذا خوری از مایونز رژیمی در ساندویچ تان استفاده کنید. همچنین به جای کالباس از بوقلمون وبه جای سوپهای خامه دار از سوپهای آبگوشتی استفاده نمایید.

عصرانه: یک بسته کوچک چیپس را با یک یا دو فنجان پا پ کورن جایگزین کنید. همچنین به جای بستنی از یک تکه شکلات یخی کم کالری استفاده نمایید.

پیش خوراک: 2لیوان آ.ب.ج.وی سبک رابه جای 2آبجوی معمولی و همچنین یک لیوان م.ش.ر.و.ب را به جای یک لیوان مارگارینا انتخاب نمایید.

شام: به جای سیب زمینی سرخ شده با کره یا خامه ترش از سالاد سبز با سس کم چرب استفاده کنید. علاوه برآن ازیک خورا ک اصلی سبک به جای خوراک معمولتان مصرف کنید.

شما همچنین می توانید قدم بعدی را بردارید وآن این است که فراتر از کالری های مصرف شده در هر روز، به سمت کالری های زیادتر از نیازی که مکرراّ در خوراکی ها مشاهده می شوند بروید که اگر بخواهید آنها را کم کنید به درد سر می ا فتید. با پشتکار می توانید به حذف این کالری ها نیز عادت کنید.

Heslin راههای  زیر را پیشنهاد می دهد:

از سس خردل، سس گوجه فرنگی یا سس سالاد بدون چربی به جای یک قاشق غذا خوری سس مایونز معمولی استفاده کنید. به جای یک کاسه سیب زمینی سرخ شده با فلفل  یک  فنجا ن سوپ سفارش دهید، از خامه ترش بگذرید، غلات فرآوری شده( کرن فلکس وبرشتوک) را به جای شیر کامل (پر چرب) باشیر بدون چربی بخورید.جوجه کباب را جانشین مرغ سوخاری  کنید.تن ماهی در آب را استفاده کنید نه تن ماهی در روغن. و همچنین نوشابه رژیمی را جایگزین نوشابه معمولی کنید. در ضمن یک تکه شکلات کوچک را به جای شکلات زیاد مصرف کنید.

روش غذا خوردن خود را تغییر دهید

دوری کردن از بعضی غذاهای ویژه می تواند علاوه بر این که کالری غذای شما را کاهش دهد، درروش تغذیه ای شما نیز ایجاد تغییر نماید.

Judy Dodd متخصص رژیم شناسی ودستیار دوم پروفسور در کلینیک رژیم شناسی وتغذیه دردانشگاه Pittsbur  روش غذاخوردن مدیترانه ای را پیشنهاد می دهد که معنای آن آرام و با تفریح غذا خوردن غذاهای کوچک (ریزه خواری آرام) است.  Dodd توصیه می کند که میزان استفاده از پروتئین ها کم و در حد مصرف یک سوپ آب گوشت با یک بشقاب سالاد با کمترین میزان کالری باشد. همچنین در هنگام آب یا نوشیدنی باید آن را جرعه جرعه نوشید. Dodd  تاُ کید می کند که برای لذت بردن از غذا زمان بگذارید(آرام آرام غذا بخورید) در این صورت مغزتان به معده شما سیگنال می دهد که سیر شده اید.

همچنین او پیشنهاد می دهد که غذا را با یک بشقاب کوچک شروع کنید و این قانون را برای خود وضع کنید که پس از کشیدن غذا در بشقا ب مقداری فضای خالی در آن وجود داشته باشد، فضای خالی که در آن هیچ غذایی نباشد. بهتر است این خوراک با مجموعه ای از غلات همراه باشد.

Dodd می گوید :"ما تمایل داریم که بشقابهایمان را بیش از حد پر کنیم و به خوردن ادامه دهیم که این به علت واکنش به روحیات ما و در دسترس بودن بیش از نیاز ما به غذا می باشد. گاهی اوقات ساده ترین راه برای کاهش کالری تقسیم کردن آن می باشد."

ده توصيه مهم براي پوست

^{همه ما بطريهاي رنگارنگ محصولات بهداشتي و آرايشي اتظار معجزه داريم و تبليغات متعدد نيز ما را به سوي اين باور سوق ميدهند كه با استفاده از اين محصولات، پوستي صاف و محكم، بدون جوش و به نرمي حرير داشته باشيم.}

<sup>اما اين وسواس براي بينقص بودن به حدي نامعقول رسيده است. چين و چروكها بالاخره مي آيند و به چهره شخصيت و عمق ميدهند. تغييرات ديگر هم به دنبال آن از راه ميرسند، طرح صورت مشخصتر شده و استخوانها در طول زمان زاويه دارتر ميشوند. چهره زخمي ميشود، كك و مك در مي آورد و خلاصه از گذشت زمان تاثير ميگيرد.

آيا اين آثار فاجعه هستند؟ يا تنها نقشي از زندگي به شمار ميروند؟ محصولات خاصي براي پوشاندن تمام اينها وجود دارند، اما پا به سن گذاشتن روندي طبيعي و زيباست براي همه رخ ميدهد و ما با پذيرفتن آن به چشم همه زيباتر خواهيم بود.

تعداد بسياري از محصولات ماجرا را بيش از حد پيچيده كرده اند و علاوه بر گران بودن، وقت گير هم هستند. شما ميتوانيد از روشهايي بسيار ساده تر و به همان اندازه موثر استفاده كنيد. از افراط بپرهيزيد، اگر پوستي خشك داريد آنرا بيش از حد مرطوب نكنيد و اگر پوستتان چرب است، تمام چربي آن را نگيريد. در اينجا به ده توصيه براي داشتن پوستي سالم و زيبا اشاره ميكنيم:

1. پوست را در برابر خورشيد محافظت كنيد. از كرمهاي ضد آفتاب استفاده كرده و از تابش مستقيم آفتاب در ساعات 10 تا 2 بپرهيزيد.

2. سيگار نكشيد. پوست اندامي بزرگ است و به مقدار زيادي خون نياز دارد. سيگار به شدت به اين جريان خون آسيب ميرساند. به همين دليل پوست افراد سيگاري كدر و خاكستري است. زيرا خوني كه بايد اكسيژن را به پوست برساند سرشار از سموم و مواد اكسيد كننده است.

3. استراحت و تغذيه كافي و صحيح داشته باشيد.

4. تا حد امكان در شرايط تنش زا-چه احساسي و چه محيطي- قرار نگيريد. ممكن است مشكل به نظر برسد اما كافي است صفحه حوادث روزنامه را مطالعه نكنيد!</sup>

^{5. دو مرتبه در روز صورت خود را بشوييد و سپس از يك محصول مناسب استفاده كنيد. عده اي به تصور تميزي چهره، صبح صورت خود را نميشويند و اين بسيار عجيب است. پوست صورت در طول شب پر از گرد و غبار رختخواب و سلولهاي مرده ميشود. حتما صبح صورت خود را با آب و صابون بشوييد.}

<sup>6. گاهي بخشهايي از پوست فراموش ميشوند. آرنج، پاشنه پا، گردن و سينه نيز به كرم مرطوب كننده نياز دارند. اگر در تابستان صندل ميپوشيد، روي پا را هم كرم ضد آفتاب بزنيد.

7. تا حد امكان از دستكاري پوست صورت خودداري كنيد و دستهاي خود را بيشتر بشوييد. گاهي نميتوان از خراشاندن، فشردن و كندن دانه هاي پوست خودداري كرد. اما هرچه بيشتر به پوست خود آسيب برسانيد، آثار باقي مانده روي صورت بيشتر و عميق تر ميشوند.

8. لوازم آرايش خود را تميز نگهداريد. اسفنجها و برسهاي پودر و سايه چشم را در داخل قوطي دربسته و تميز نگهداريد. درب لوازم آراش را محكم ببنديد و هر از گاهي لوازم كهنه را دور ريخته و برسها را بشوييد. عمر مفيد لوازم آرايش بين 6 تا 12 ماه است. از خريدن لوازم بسيار گران خودداري كنيد تا در زمان مشخص بتوانيد با دل راحت آن را دور بياندازيد.

9. اعتدال را رعايت كنيد. دليل نميشود كه چون محصولي خوب است ان را بيش از حد مصرف كنيد. براي مثال، مرطوب كننده ها از جمله محصولات بسيار پرطرفدار هستند و معمولا بيش از حد مصرف ميشوند. ما تحت تاثير تبليغات تصور ميكنيم كه هر سانتي متر از پوست بدنمان بايد با يك نوع كرم پوشانده شود. يك محصول ديگر كه مورد استفاده افراطي قرار ميگيرد مواد لايه بردار هستند كه استفاده بيش از حد آنها ميتوان پوست را به شدت تحريك پذير و آسيب ديده كند.

10. مراقب فروشندگان محصولات آرايشي باشيد. اگر بخواهيد به نصايح تبليغاتي آنها توجه كنيد بايد روزي دو ساعت و نيم جلوي آينه باشيد و 80 لايه مختلف روي پوست خود قرار دهيد. تعداد و تنوع محصولات بهداشتي و آرايشي خود را مختصر و مفيد نگهداريد و هنگام به كار بردن يك محصول جديد، عجله نكنيد، ابتدا آنرا روي پوست بازو يا مچ امتحان كنيد. هر محصول آرايشي حاوي 20 تا 40 ماده مختلف است و شما با بكار بردن يك محصول جديد، بدن خود را در معرض 20 تا 40 ماده جديد كه ممكن است آلرژي زا باشند قرار ميدهيد.</sup>

حجاب و حفظ نشاط جنسى

 ^{غريزه جنسى، قوى‏ترين غريزه انسانى است كه زندگى انسانى را از نظر كمى و كيفى مورد تاثير و تاثر قرار مى‏دهد. اين غريزه در كنار غريزه گرسنگى، بسترساز فرهنگ‏هاى انسانى در طول تاريخ شده و دين با ورود در اين بستر، معنا بخش فرهنگ انسانى مى‏شود; به همين دليل در تاريخ اديان كمتر دينى است كه درباره مسئله جنسى سخن نگفته باشد.}

^{2. غريزه جنسى در يك چارچوب، مورد توجه اديان قرار مى‏گيرد و در چارچوب جهان‏بينى آن دين، جايگاه مسئله جنسى را با توجه به انسان‏شناسى خود، و جهان‏شناسى و اخلاقيات مبتنى بر آن، تشريح و تفسير مى‏كند كه اغلب دائر مدار آن، انسان واسطه‏اى و متعالى دينى، مثل پيامبران و يا بنيان‏گزاران دين مثل بودا قرار مى‏گيرد.}

^{3. در غرب مسيحى قرون وسطى كه انسان كامل مسيحى محور معرفت‏شناسى، جهان‏شناسى، انسان‏شناسى و سپس جامعه‏شناسى واقع شده بود، درباره مسئله جنسى، چه از بعد انسان‏شناسى و چه جامعه‏شناسى، به همان ميزان قضاوت مى‏شد و چون انسان‏هاى كامل مسيحى، حضرت مسيح و حضرت مريم و حضرت يحيى (ع)، هر سه ازدواج نكرده، در مسيحيت دورى از عمل جنسى، يك شرط براى انسان كامل شمرده شد و كم كم ترك عمل جنسى به ترك كلى عمل جسمى كشانده مى‏شود و در دوران قرون وسطى، انسان‏هايى اعم از زن و مرد، دور از شهرها در نقاط دور افتاده جنگل‏ها و كوه‏ها و بيابان زندگى مى‏كردند كه به دور از لذت‏هاى جسمى يك زندگى كاملا مجردانه داشتند. پس حجاب در همين جهت قلمداد مى‏شد; يعنى دورى از لذت‏هاى جسمانى بطور كامل.}

^{4. با شروع رنسانس، تفسيرى ديگر از انسان كامل ارائه شد كه بر فرهنگ جنسى غرب به شدت اثر گذاشت; اين تفسير آن بود كه چون خدا در جسم انسان (عيسى) تجلى يافته است، پس جسم انسان تقدس مى‏يابد، به همين دليل سعى در زيباشناسى جسم انسان است و با يك نوع آناتومى جسم انسان و بدست آوردن رگ، پى، ماهيچه، استخوان و... به ترسيم جسم‏هاى زيبا پرداخته شود كه اين مهم به وسيله «لئوناردو داوينچى‏» و «ميكل آنژ» و «رافائل‏» ، بر روى ديواره‏هاى كليساهاى روم و فلورانس انجام مى‏شود. به طورى كه جسم‏هاى برهنه و بسيار موزون و هماهنگ بر روى ديوارها ترسيم و يا در مجسمه‏ها تجسم مى‏يابند. شرمگاه اناث حذف و ذكور بسيار كوچك ترسيم مى‏شود تا گفته شود خود جسم مطمح نظر است، نه مسائل جنسى آن، ولى با همين ترسيم انسان برهنه، اولين قدم برهنگى در غرب، توسط نوعى تفسير از انسان كامل رخ مى‏دهد.}

^{5. دو تفسير حجابى و برهنگى از انسان كامل در غرب، با همان حالت تضادگونه در غرب ادامه يافت تا تفسير يهودى دين مسيحيت در قالب پروتستانيزيم اتفاق افتاد و بر تفسير برهنگى انسان كامل بصورت شديدتر تاكيد شده است و كفه به طرف برهنگى در جامعه غربى سنگينى كرد تا آنكه بر برهنگى انسان به شدت تاكيد شد و اين زمانى بود كه انقلاب صنعتى رخ داد و ماشين به صحنه زندگى انسان‏ها آمد.}

^{6. اين تاكيد از سوى فرويد صورت گرفت كه بر فرهنگ يهودى در باب جنسيت تاكيد مى‏كرد و نمونه‏هاى آن در نامه‏هاى خصوصى او مشاهده مى‏شود. فرهنگ يهودى يكى از جنسى‏ترين فرهنگ‏هاى دينى است كه بر رابطه‏هاى جنسى محارم مثل دختر و پدر، و پسر، و مادر، و برادر و خواهر با ديده اغماض نگريسته است و آنها را بى‏اشكال دانسته است. فرويد با فرهنگ يهودى بر فرهنگ جنسى مسيحيت هجوم برد و سعى كرد كه بر برهنگى جنسى، چه از نظر بدنى و چه از نظر روحى تاكيد كند و ريشه تمامى عقده‏هاى انسانى را در حجاب (به معناى عام) خلاصه كند كه مانع عمل جنسى، بطور برهنه، در طول زندگى انسانى مى‏شود.}

^{7. انقلاب صنعتى در غرب و مهاجرت جغرافيايى انسان‏ها از مكان‏هاى كوچك به مكان‏هاى بزرگ و تماس‏هاى دو جنس در سطوح مختلف‏كارى، هنجارشكنى جنسى را افزايش داد. حال اگر اين را به برهنگى اجبارى زنان، به علت كار با دستگاه‏هاى خطرناك و كشانده شدن زنان به درون دستگاه، توسط لباس‏هاى زنانه اضافه كنيم، به خوبى برهنگى زنان در محيط كار ترسيم مى‏كند. تاثير صنعت تا جايى رسيد كه همسران، چه زن و چه مرد، به روابط جنسى فراتر از ازدواج روى آوردند و اين روابط جنسى خارج از عرف و قانون موجب شد كه برهنگى زنان در قالب فحشا و فاحشه‏هاى برهنه افزايش يابد (رابطه صنعت و برهنگى در دائره‏المعارف غرب مثل بريتانيكا آمده است).}

^{8. ورود ماشين به زندگى عمومى انسان‏ها در غرب، برهنگى را افزايش داد، چرا كه ماشين‏ها انسان‏ها را از خانه و خانواده جدا مى‏كرد و حتى ماشين به عنوان جايگزين خانه مطرح شد و خانه‏هاى متحرك در ماشين ترسيم شدند. پس ماشين رقيب خانه و انسان‏هاى ماشين دار رقيب خانواده شدند. پس روابط جنسى غير معمول و غير عادى رواج يافت و روابط جنسى غير معمول، برهنگى را بيشتر رواج داد; مثل نقاشى‏هاى برهنه جنسى و تشويق براى برهنگى (فيلم تايتانيك و شكسپير عاشق به خوبى اين مسئله را نشان مى‏دهد).}

^{9. ماشين و محيط كار صنعتى و نظريه مبتنى بر فرهنگ يهودى جنسى فرويد، سه عاملى بودند كه انقلاب جنسى در غرب را به وجود آوردند. و غرب را از دوران ملكه ويكتوريا به دوران برهنگى وارد كرد و بر همين اساس، گروه‏هايى به وجود آمدند كه سخت‏بر برهنگى جمعى تاكيد كرده و برهنگى را نيز معيار گروهى قرار دادند، اين گروه‏ها هيپى‏ها، پانك‏ها، رپ‏ها و... بودند و سبب رواج برهنگى شديدتر شدند كه امروزه به Nake يا برهنه‏هاى مادرزاد مشهور شده‏اند.}

^{10. بنابراين، در غرب اگر حجاب مطرح شده است، يعنى دورى شديد از عمل جنسى و غريزه جنسى (چه زن و مرد) و اگر برهنگى مطرح شده است، يعنى آزادى عمل جنسى و رفتن در آن. پس حجاب در غرب، نقطه مقابل انسان و غريزه قرار گرفته است، بطورى كه اگر كسى حجاب داشته باشد، عليه انسانيت‏خود قدم برداشته است و بى‏حجابى، يعنى برگشت و بازگشت‏به خويشتن خويش.}

^{11. ولى اين برهنگى به‏جاى بازگشت‏به خويشتن انسانى، موجب شد كه انسان‏ها از خودشان بيشتر دورتر شوند، اول آنكه برهنگى وسيله‏اى شد كه بدن انسانى طعمه مطامع اقتصادى شود. بدن فروشى، به صورت فحشا و به صورت مانكن تبليغاتى كالا و به صورت بازيگران فوتبال و ورزش‏هاى ديگر و به صورت هنرمندان سينمايى و تلويزيونى و... معمول شد; يعنى به جاى كرامت انسانى، ذلت و رذالت انسانى نصيب او گرديد.}

^{12. انسان‏هاى معمولى‏اى كه برهنه شدند نيز به عنوان محل مصرف مد و «ابزارهاى اقتصادگردان سرمايه دارى‏» در مصرف تعيين شدند و از لباس زير تا لباس رو، همه تابع مد روز واقع شدند (لباس گشاد يا لباس تنگ و يا تركيبى از آن دو و..). ; در نتيجه مد به عنوان تنوع‏طلبى مطرح شد، ولى در واقع سبب غفلت‏زايى مداوم از خود و هم‏نوع خود و جهان اطراف گرديد; بنابراين برهنگى عمومى، از خودبيگانگى عمومى را براى انسان غربى به ارمغان آورد.}

^{13. برهنگى در غرب، بى‏رغبتى جنسى را براى غربى به ارمغان آورد، چرا كه برهنگى سبب تحريك اوليه انسان به طرف عمل جنسى در سنين اوليه بلوغ مى‏شود، ولى در نهايت‏به سرد مزاجى جنسى تبديل مى‏شود، چرا كه اسراف جنسى در دوران بلوغ، به بى‏رغبتى جنسى در سنين بالاتر منتهى مى‏شود، مگر آنكه كالاهاى رغبت افزاى جنسى به ميدان بيايد، مثل الكل و يا قرص‏هاى نشاط آور جنسى كه باز در دراز مدت سبب بى‏رغبتى جنسى بيشتر خواهد بود و چون غريزه جنسى كه نشاط آور زندگى است، به ركود كشانده شود، بنياد خانواده رو به سستى مى‏رود و فحشا جاى آن را پر مى‏كند و افسردگى فردى بر افراد حاكم مى‏شود كه به عنوان طاعون عصر غرب مطرح شده است; پس برهنگى بر افسردگى جنسى غرب، و ركود روحى و روانى افراد افزوده است.}

^{14. حجاب در اسلام براى حفظ نشاط جنسى است، چون حجاب تخيل جنسى را تحريك مى‏كند و سبب مى‏شود كه مسئله جنسى معنادار شود و دچار بى‏معنايى نگردد (مثل برهنگى) و چون اسلام بر طبيعت جنسى سخت تاكيد دارد و انسان كامل خود را نه فقط در معنويت انسان كامل، بلكه در مسائل دنيوى و جنسى او مى‏داند (چون نكاح و عمل جنسى از سنت انسان كامل در اسلام مى‏باشد و هر كس از اين سنت روى بر مى‏گرداند، از او نيست). پس انسان كامل در اسلام الگوى جامع و كامل انسان در دنيا و آخرت و از جمله مسئله جنسى است كه بايد مورد تقليد قرار گيرد.}

^{پس حجاب يك فرهنگ جنسى است كه سبب گرم واقع شدن غريزه جنسى در سطح يك جامعه و هدايت ارضاى آن در قالب خانواده مى‏شود به همين دليل امروزه شرق به علت محور قرار دادن ارضاى جنسى و حجاب، جنسى‏تر از غرب قرار داده شده است و تاريخ شرق و غرب نيز مؤيد مسئله است و شايد به همين دليل است كه عرفان شرقى در هند و عالم اسلام به زبان جنسى بيان مى‏شود; مثل شعر حافظ و ابن عربى كه فص محمديه را فص نكاحيه و جنسى ناميده است; به همين دليل است كه معنويت از جنسيت جدا نيست و حجاب علاوه بر حفظ كرامت انسانى، سبب رشد انگيزه جنسى در جامعه و نيز رشد نشاط جامعه اسلامى مى‏شود، بدون آنكه به سستى و لهو و لعب دچار شود.}

ارزش غذايي هفت سين

^{در طول تاريخ بشر، اقوام مختلفي ظهور كرده اند و با خلق شيوه هاي گوناگون زندگي از خود، آداب و رسوم و سنتي را به ميراث گذارده اند كه بررسي، يادآوري، شناخت مفاهيم و تبليغ و ترويج جوانب مثبت آن ضمن حفظ هويت ملي مايه مباهات، سرافرازي، خودباوري و بالاخره پايداري قومي در مقابل فرهنگ بيگانه مي شود.}

^{سنن و فرهنگ ايرانيان از ريشه و قدمت خاصي برخوردار و تامل برانگيز است. يكي از اين سنن، پيام نياكان ما در زمينه هفت سين است.}

^{ايرانيان در روند تدريجي و تكاملي صدها سال از زندگي پرنشيب و فراز و پُر بار خويش، در اول بهار كه آغاز سال نو و شكوفايي مجدد طبيعت در اين منطقه از كره زمين است، همواره با حفظ آيين شكوهمند و غرورآفرين نوروز با چيدن هفت خوراكي كه به زبان شيرين و غني پارسي با حرف "سين" شروع مي شود، در سفره هفت سين، پيام تغذيه اي سالم زيستن را سينه به سينه به نسل معاصر رسانده اند.}

^{اگر به ارزش هاي غذايي حيات بخش، اعجاز آور و حيرت انگيز خوراكي هاي تشكيل دهنده سفره هفت سين شامل: سير، سنجد، سماق، سركه، سيب، سبزي و سمنو كه تا كنون مطالب زيادي در مورد علل يا خواص آن نگاشته شده به شرح مختصر زير توجه و دقت شود، آن وقت درمي يابيم كه در بطن تك تك خوراكي هاي تشكيل دهنده هفت سين، پيام با ارزش و گرانبهايي براي حفظ سلامتي نهفته است.}

^{1- مصرف سير علاوه بر ميكروب زدايي و ساير خواص متعدد، در جهت كاهش كلسترول، جلوگيري از تصلب شرايين، متعادل نگه داشتن فشار خون و حفظ سلامت بدن از جمله قلب و عروق در سراسر دنيا توصيه مي شود.}

^{2- مصرف سنجد در طب تغذيه، علاوه بر خواص مختلف جهت درمان آرتروز توصيه مي شود.}

^{3- مصرف سماق همراه كباب علاوه بر خواص متعدد، جهت كاهش مضرات اوره ي گوشت توصيه مي شود.}

^{4- مصرف انواع سركه از جمله سركه انگور قرمز(كه حاوي ليكوپن است) يا سركه سيب با خواص اعجاز آور مختلف شامل: كاهش دهنده ي مضرات چربي مصرف شده در بدن، باز نگه دارندگي عروق و خاصيت ضد سرطاني آن به هر شكل ممكن بالاخص در ترشي ها و سالاد توصيه مي شود.}

^{5- كليه فرهيختگان امور تغذيه در سراسر جهان مصرف يك سيب در روز را نه تنها براي دفع سموم از بدن، تقويت دستگاه گوارش، تامين ويتامين ها و املاح لازم جهت حفظ سلامتي و شادابي توصيه مي  كنند، بلكه آن را موجب بي نيازي از مراجعه به پزشك مي دانند.}

^{6- مصرف مداوم انواع سبزي تازه جهت تامين فيبر، ويتامين ها و آنتي اكسيدان هاي لازم به دليل خاصيت ضد سرطاني و ضد بيماري قلبي آن مورد توصيه تمامي متخصصان تغذيه است.}

^{7- تهيه سمنو با آرد جوانه گندم كه سرشار از ويتامين E (به عنوان آنتي اكسيدان قوي و بي اثر كننده راديكال هاي آزاد در بدن) و انواع ويتامين هاي B است و مصرف آن ضمن تامين كالري، براي حفظ جواني، سلامتي، ضد پيري و افسردگي همواره توصيه مي شود}

فوايد فوق العاده قرص هاي ضد بارداري

واحد مركزي خبر: مصرف قرصهاي ضد بارداري دركاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان نقش به سزايي دارد .

به گزارش شبكه تلويزيوني فاكس نيوز؛ درحالي كه انجمن سرطان امريكا ميزان مرگ و مير ناشي از سرطان تخمدان را پنجمين علت مرگ ناشي از سرطان در بين زنان اعلام كرده است ،
دانشمندان مركز تحقيقات سرطان دانشگاه هاوايي به شيوه اي دست پيدا كرده اند كه ممكن است ميزان شيوع ابتلاي زنان به اين نوع از سرطان را كاهش دهد.

براساس اين تحقيقات ،در روش جلوگيري از بارداري با مصرف قرص هاي ضد بارداري ،ميزان خطر ابتلا ي زنان به سرطان تخمدان كاهش مي يابد .دراين تحقيق مشخص شد كه به ازاي هر يكسال مصرف قرص هاي ضد بارداري خطر ابتلا به سرطان تخمدان پنج درصد كاهش مي يابد.

براي انكه مصرف قرصهاي ضد بارداري در كاهش ميزان خطر ابتلا به سرطان تخمدان تاثير گذارباشد بايد فرد دستكم يكسال اين قرصها را مصرف كند.

نكته جالب توجه اينكه بعد از توقف مصرف قرصهاي ضد بارداري اثر محافظتي اين قرص ها در برابر سرطان تخمدان بيست تا سي سال طول خواهد كشيد.

اما هشداري كه محققان مي دهند اين است كه افراد بالاي سي و پنج سال درصورتي كه سيگاري هستند نبايد قرصهاي ضد بارداري مصرف كنند چون تركيب اثرات قرص و سيگار منجر به افزايش خطرلخته هاي خوني و درنهايت حملات قلبي خواهد شد

روشهای ابراز علاقه به همسر بدون رابطه جنسی

به او بگویید که دوستش دارید

بغل کردن یا بغل شدن

اطمینان پیدا کردن از این موضوع که به اندازه کافی برای او احترام و ارزش قائلید

بوسیدن هنگامیکه دیگران در حال نگاه کردن به شما هستند

بوسیدن زمانیکه مردم شما را نگاه نمی کنند

به او بگویید که برایش ارزش قائل هستید

دست های یکدیگر را بگیرید

رفتن به یک دوچرخه سواری طولانی مدت

تهیه یک هدیه ویژه

هر زمان که نیاز به یک دوست خوب داشت، شما در دسترس باشید

وقت گذراندن در کنار یکدیگر

رفتن به سینما

قدم زدن در جنگل، شانه به شانه هم

ضبط کردن یک نوار پر از آهنگ های عاشقانه

صحبت کردن در مورد احساساتتان

رویاهایتان را با یکدیگر در میان بگذارید

یکدیگر را با تمام وجود در آغوش بگیرید

با هم روی نیمکت پارک بنشینید

با هم قدم بزنید

برای صرف غذا بیرون بروید

پیک نیک بروید

با هم فریزبی بازی کنید

از هم تعریف کنید

با هم داخل جکوزی ریلکس شوید

استخر بروید

با هم به خرید وسایل خانه بروید

فقط نزدیک هم باشید

با کمک هم غذا درست کنید

یکدیگر را با عشق و علاقه لمس کنید

تکالیفتان را با هم انجام دهید

برای یک سفر تفریحی برنامه ریزی کنید

با هم به مهمانی بروید

کیک بپزید

به کتابخانه بروید

داخل موزه بچرخید

فقط در کنار او باشید

ببینید چه چیز برای دیگری جالب است - و آنرا انجام دهید

با هم ورزش کنید

به یکدیگر خیره شوید

اتومبیل های یکدیگر را بشویید ( یا دوچرخه!)

با هم به ماهیگیری بروید

با هم صحبت کنید

به نگرانی های یکدیگر گوش دهید

ناخن انگشت پای یکدیگر را بگیرید

آهنگ مورد علاقه او را انتخاب کنید

به شادی های هم گوش دهید

یکدیگر را در نزدیکی خود نگه دارید

با چشم های او صحبت کنید

برای هم نامه بنویسید

تماس تلفنی داشته باشید

به هم اعتماد کنید

به او یک حلقه، کادو بدهید

خانواده های یکدیگر ملاقات کنید

با هم به کوهپیمایی بروید

در حق هم از خودگذشتگی نشان دهید

برای هم شکلات بفرستید

به هم احترام بگذارید

زیر نور ماه قدم بزنید

یادداشت عاشقانه ای بنویسید و آنرا را در جایی پنهان کنید که او پیدا کند

نگاه های تحریک کننده به هم کنید

شعر بنویسید

گل بفرستید

شام را در روشنایی شمع صرف کنید

کنسرت بروید

طلوع خورشید را با هم نگاه کنید

سالگرد ها را فراموش نكنید

روی یکدیگر اسم های مستعار بگذارید

به دیدن مناظر زیبا بروید

یک فیلم اجاره کنید و با هم به تماشای آن بنشینید

بدون سؤال برای هم کاری انجام دهید

برنامه ازدواج بریزید

یک جمله زیبا در گوش دیگری زمزمه کنید

دوستان خوبی برای هم باشید

با هم خوش بگذرانید

برقصید

موزیک گوش کنید

با هم شوخي كنيد

با هم به یک چیز بامزه بخندید

نسبت به هم با وفا باشید

همدیگر را تحت تاثیر قرار دهید

لیستی از چیزهایی که در مورد یکدیگر دوست دارید، تهیه کنید

کتاب بخوانید و در مورد آن با هم بحث کنید

دوستان یکدیگر را ملاقات کنید

اسب دوانی کنید

غذای مورد علاقه دیگری را برای او درست کنید

ببنید چه چیزی او را خوشحال می کند

برای هم هدیه درست کنید

موهای او را بشویید

غروب خورشید را تماشا کنید

با اتوبوس به سفر بروید

درخواست کنید تا آهنگ مورد علاقه او را از رادیو برایش پخش کنند

یک کارت جالب و بامزه برایش بفرستید

رویاهای آینده را با او در میان بگذارید

با هم بازی کنید

برای هم جوک تعریف کنید

به هم فکر کنید

ببینید چه چیز اورا عصبانی می کند

با هم اسکیت کنید

حلقه رد و بدل کنید

با هم از یک بستنی بخورید

عکس دو نفری بیندازید

چند ترفند برای دردسترس نبودن ( ترفند موبایل )

چند تا ترفند برای در دسترس نبودن موبایل

برای اینکه طرفی که با ما تماس می گیره، با پیام اشغال مواجه بشه و اعصابش خورد شه یا اینکه موبایل مون در دسترس نباشه و مزاحم نداشته باشیم، چند تا ترفند هست:

وقتی موبایل تون روشنه، بدون اینکه موبایل رو خاموش کنید، باطری اونو در بیارید. نترسید. موبایلتون هیچیش نمیشه. آقایونی که به موبایلشون وسواس دارند، اینکار رو نکنند. می تونند ترفند دوم رو انجام دهند.

وقتی جایی هستید و نمی خواهید مزاحم داشته باشید، موبایلتون رو با یه ورقه آلومینیومی بپوشانید. با این کار موبایل تون آنتن نمیده و در دسترس نمی باشد. اینکار بخاطر اینه که باید همیشه یه ورقه آلومینیوم همراتون باشه. خدای نکرده همسرتون ببینه، چی فکر می کنه

ترفند سوم و چهارم برای اینکه طرف تماس گیرنده با پیغام «شماره مشترک مورد نظر در شبکه موجود نمی باشد» یا Wrong Number مواجه شود، بکار می رود. تا اینقدر زنگ بزنه و خسته بشه و فکر کنه مشکل از مخابرات هست:

این ترفند بی دردسره. توی موبایل تون کد زیر رو وارد کنید: #0210000000*21*پس از اینکه کد بالا را وارد کردید، فکر کنید دارید با یک شماره تماس می گیرید. دکمه Dial را بزنید. سپس با پیغام Requesting مواجه می شوید و در صورتیکه کد بالا را درست وارد کرده باشِد، پیغام     Actived نشان داده می شود. از این به بعد هر کسی با شما تماس بگیرد، با پیغام «شماره مشترک مورد نظر در شبکه موجود نمی باشد» مواجه می شود.برای اینکه بخواهید کد بالا را غیر فعال کنید، تایپ کنید: #21# سپس دکمه Dial را بزنید. پس از Requesting کردن، پیغام Cancelled ظاهر خواهد شد و گوشی شما مطابق سابق کار خواهد کرد.

این کار رو هم می تونید بکنید. موبایل تون رو به یک شماره اشتباهی دایورت Divert کنید، یعنی شماره ای که در شبکه مخابرات موجود نباشه. با این کار وقتی کسی با شما تماس می گیره، به شماره ای که در شبکه مخابرات وجود نداره، دایورت می شه و با پیغام اپراتور مواجه میشه و فکر می کنه مشکل از مخابرات هست. آخرش هم خسته میشه و دست از سر شما بر میداره.یادتون باشه یه وقت شماره واقعی بطور اشتباهی ندهید تا کلی پول موبایل براتون بیاد!!!*

یک روش دیگر برای موبایل های نسل سوم!!

menu>>>tools>>>settings>>>phone>>>network>>>network mode>>>UMTS

آموزش وصل شدن به GPRS

گوشی شما باید برای اتصال به شبکه GPRS مناسب باشد (برای اطلاع از این موضوع اینجا را کلیک کنید. ).
تنظیمات GPRS بطور خودکار در یک پیام کوتاه (SMS) برای شما ارسال می شود. برای آنکه تنظیمات این سرویس به گوشی شما منتقل شود، باید اطلاعات ارسال شده را در تلفن همراهتان ذخیره (save) کنید.



درصورتیکه پیام کوتاه حاوی تنظیمات را دریافت و یا ذخیره نکرده اید، می توانید با شماره گیری :

#5*3*130* [ Yes - Ok ] این اطلاعات را دریافت نمایید.

این سرویس برای کلیه مشترکین ایرانسل (اعم از پیش پرداخت یا پرداخت ماهیانه) که گوشی با قابلیت GPRS دارند، موجود می باشد.


نحوه دسترسی به اینترنت


پس از اینکه از تنظیمات گوشی خود مطمئن شدید و علامت اتصال به شبکه GPRS (یک علامت G یا یک مثلث برعکس در کنار علامت آنتن) بر روی صفحه تلفن همراه شما ظاهر شد، می توانید با انتخاب مرورگر (WAP/ Web browser) در منوی گوشی خود و سپس وارد کردن آدرس اینترنتی (URL) به شبکه جهانی اینترنت دسترسی پیدا کنید.

این مرورگر (browser) در اغلب گوشی ها با علامت "کره زمین" نشان داده شده است

BlueTooth چیست و چگونه کار می کند

Bluetooth چیست؟

Bluetooth نام يك تكنولوژي نسبتا جديد درمورد شبكه هاي شخصي بدون سيم مي باشد.
Bluetooth مي تواند براي كساني كه از سيم هاي طويل و دنباله دار بيزارند، روش مناسبي باشد، اين كار به كمك استفاده از يك ارتباط مبتني بر امواج راديويي صورت مي گيرد كه به كمك آن مي توان وسايل مختلف را بدون سيم به یكدیگر متصل نمود. اين تكنولوژي اولين بار به وسيله شركت Ericsson ارائه شد و سپس به وسيله هزاران شركت ديگر مورد قبول واقع شد.
Bluetooth يك استاندارد باز براي ارتباطات ديجيتالي صدا و داده در فواصل كوتاه بين Laptop, PDA , Phones و دستگاههاي روميزي مي باشد. در آينده اين تكنولوژي به عنوان استانداردي در دهها ميليون تلفن همراه و کامپیوترهای قابل حمل و خانگی و هر گونه ديگري از وسايل الكترونيكي در خواهد امد. Bluetooth انتقال داده ها را با سرعت kbp/s720 در محدوده 10 متري انجام مي دهد، كه اگر افزايش قدرت نيز صورت گيرد اين رقم به 100 متر افزايش مي يابد.
Bluetooth از امواج راديويي چندسويه اي استفاده مي كند كه از بين ديوار و موانع غير فلزي نيز عبور
مي كند. Bluetooth در باند 2.4 GHz داده ها را منتقل كرده و در هر ثانيه 1600 بار سيگنالهايش را تغيير مي دهد و اگر تداخلي از طريق وسايل ديگر موجود در منزل بوجود آيد، مخابره متوقف نشده و فقط سرعت آن كاهش مي يابد.
كاربردها:
headset شما براي اتصال به تلفن همراه ديگر به سيم نيازي ندارد و يا Laptop شما به سادگي
مي تواند اطلاعاتش را به چاپگري كه در اتاق مجاور قرار دارد بفرستد. دستگاه مايكروويو منزلتان مي تواند پيغامي را به تلفن همراه شما بفرستد و شما را از اماده شدن غذا با خبر سازد و يا مي توانيد از طريق تلفن همراه بسته بودن اتومبيلتان را كنترل كنيد و يا دهها مورد و كاربرد ديگر.
اما چرا نام Bluetooth براي اين تكنولوژي انتخاب شده است:
Bluetooth نام پادشاه دانمارك و جنگجوي اسكانديناوی در قرن دهم Harald Blatand و در زبان انگليسي Bluetooth است، وي دانمارك را به نروژ متصل كرد. از اين رو اين نام از او اقتباس شده است: اتصال وسايل به هم در سراسر جهان از اين طريق. ضمنا شركت اسكانديناوي اريكسون اولين شركتي بود كه اين تكنولوژي را توسعه داد.




نصب صحیح بلوتوث
این روش در مورد بلوتوث های MSI امتحان شده
1- ابتدا بلوتوث را به پورت مخصوص USB وصل کنید.
2- سپس CD بلوتوث را داخل CD-ROM بگذارید تا مراحل شناسایی آن توسط کامپیوتر طی شود.
3- حالا بلوتوث را از پورت خود جدا کنید و نصب نرم افزار را از روی CD شروع کنید.
4- در این مرحله در حین نصب نرم افزار، دستگاه به شما خطای نبودن بلوتوث در پورت مربوط را میدهد که شما باید همان لحظه بلوتوث را به پورت متصل کنید و پیغام خطا را OK کنید.
5- بعد از Restart کردن روی ایکن My Bluetooth Place در دسکتاپ دو بار کلیک کنید و در پنجره ای که باز میشود در سمت راست رویBlurtooth Setup Wizard کلیک کنید.
6- سپس از 4 گزینه ای که جلوی شماست اولی را انتخاب کرده ( I Know the Service …) و Next را بزنید.
7- حالا در پنجره بعدی با توجه به کاری که میخواهید با بلوتوث انجام دهید (برای انتقال اطلاعات یا هندزفری یا ...) یکی از گزینه ها را انتخاب کنید.
8- (در قسمت بلوتوث گوشی یک نام برای ان انتخاب کنید و بلوتوث را روشن کنید) در این قسمت دستگاه مشغول جستجوی گوشی شما است، وقتی ان را پیدا کرد روی اسمی که برای گوشی انتخاب کردید کلیک کنید و دکمه Next را بزنید.
9- در این مرحله یک کد بین گوشی شما و کامپیوتر باید انتخاب شود که شما با وارد کردن کد دلخواه در کامپیوتر، بعد از چند ثانیه گوشی نیز ان کد را از شما میپرسد و بعد از وارد کردن ان ایکن مربوط در My Bluetooth Place شما ظاهر میشود.
با ظاهر شدن ایکن مربوط گوشی شما اماده انتقال اطلاعات به کامپیوتر یا بالعکس از طریق بلوتوث میباشد.